Auf das Innere hören … Achtsamkeit lernen…

Warum sollten wir auf unser Inneres hören? Unsere innere Stimme ist ein Wegweiser, da die sie unsere tiefere , intuitivere Ebene des Bewusstseins ist, die uns leitet und uns sagt, was wir wirklich brauchen und wollen. Oftmals wird diese Stimme von äußeren Einflüssen und Erwartungen anderer überdeckt. Durch Achtsamkeit können wir jedoch lernen, diese innere …

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Raus der Krise – 40 Möglichkeiten, Krisen zu meistern …

Wenn Du einmal in einer Krise steckst, dann solltest Du immer eine innere Liste dabei haben. Eine Liste mit den Dingen und Erfahrungen, die Dir helfen, Deine Stimmung wieder in TopForm zu bringen. Leg`Dir am besten gleich so eine Liste an, an der Du ständig rumfeilen kannst, d.h. da kommt immer wieder was neues drauf. …

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Wenn Du in 20 Jahren zurückschaust …

hast Du Dein Leben so gelebt, wie Du es wolltest? Sind Deine Träume in Erfüllung gegangen? Wenn nicht, bleib dran an Deinen Träumen und Zielen!

Was sind Deine Stimmungsverbesserer?

Hast Du schon eine kleine Liste, die Du rausziehst, wenn Deine Stimmung noch verbessert werden könnte? Oder hast Du schon feste Rituale, damit Deine Stimmung gar nicht nach unten geht? Dann Gratulation! Falls nicht, lege Dir am besten gleich einen Gedankenvorrat an. Was könnte Dich motivieren, gleich wieder gutgelaunt zu werden, wenn Dich etwas oder …

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Intuition – was ist das?

Fohnsee am Abend

Intuition – was bedeutet das eigentlich? Auf die innere Stimme hören? Oder das Bauchgefühl? Wenn wir etwas sehen oder schmecken, dann gibt es gleich im Körper irgendwo ein Gefühl von – „Ja, passt“ oder „Ja, gut“ oder total begeistert „JUHU, klasse““ oder NEIN, passt nicht – schmeckt nicht.

Sind wir abgelenkt durch Gespräche oder im Arbeitsalltag eingespannt, kann das Gefühl überdeckt werden. Oder unser Kopf sagt etwas anderes dazu und wir entscheiden uns gegen das Gefühl – bewußt oder unbewußt.

Ich teste das heute für mich, wo lasse ich meine Intuition zu und wo nicht. Du auch?

Natur erleben

Was sind Deine Träume?

Andalusien

Wie sehen Deine Träume aus?
Ist es ein Urlaub, eine längere Reise, eine Erfahrung?

Korfu

Mache heute unbedingt noch eine Liste, am besten nach dem ABC Prinzip von Vera Birkenbihl. Du schreibst das ABC untereinander auf eine Liste und findest Du jedem Buchstaben einen Traum, den Du mal hattest oder hast.

Je mehr Du nachdenkst, desto mehr fällt Dir ein.

Probiere es gleich aus!

Was begeistert Dich heute?

An einem sonnnigen Tag fällt es nicht schwer, begeistert zu sein. Gut, ein paar Ideen zu haben, was einen so begeistern könnte. Das können tolle Songs, Bilder, Videos oder Erfahrungen wie Freunde treffen, eine Einladungen wahrnehmen oder organisieren. Was auch immer für Dich unterstützend ist, um Deinen Geist wieder wachzumachen für Spaß und Freude. Mache …

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Trauerarbeit ist Körperarbeit – Wie Sie wieder in ihren Rhytmus kommen!

Heute war ich wieder einmal im Wald zum Laufen, nach ganz langer Zeit. Nach einigen Verletzungen in den vergangenen 3 Jahren hatte ich immer Angst vor weiteren Verletzungen und habe mich nicht getraut. Da waren diese Filme im Kopf von den Verletzungen und sie wollten nicht verschwinden. Haben Sie auch wichtige Menschen durch Todesfall verloren? …

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