Wie kannst Du das erreichen, was Du Dir wünschst? Oft ist es so, dass wir uns Ziele ausmalen, die recht weit weg sind von dem, was wir heute sind. Und wir haben dann das Gefühl, oh, bis ich das erreicht habe, ist aber noch ein langer Weg! Um diesen langen Weg besser gehen zu können, …
Fühlst Du Dich schlecht, weil jemand etwas “böses” gesagt hat? Gehe lieber noch mal gedanklich einen Schritt zurück, wenn Dir das möglich ist und überlege: Könnte das nicht auch einfach nur die Meinung des anderen sein? Es ist möglicherweise gar nicht so gemeint. Der andere hat ja auch seine eigene Denkwelt, wo alle mögliche an …
Wenn Du einmal in einer Krise steckst, dann solltest Du immer eine innere Liste dabei haben. Eine Liste mit den Dingen und Erfahrungen, die Dir helfen, Deine Stimmung wieder in TopForm zu bringen. Leg`Dir am besten gleich so eine Liste an, an der Du ständig rumfeilen kannst, d.h. da kommt immer wieder was neues drauf. …