Wenn Du etwas erreichen oder haben möchtest, dann wirst Du regelmäßig darauf hinarbeiten. Die einen können sich motivieren, weil Sie den alten Zustand nicht ertragen können, vielleicht eine unordentliche Wohnung oder schmutzige Schuhe. Dann wollen sie das weghaben. Die anderen sehen das Ergebnis vor sich, im Kopf als Bild oder Film. Was auch hilft, ist, …
Monatelang hatte ich ihn im Blick, den Baum vor meiner Haustüre, der in diesem Jahr so viele Früchte hatte, dass wir gar nicht wußten, was wir mit so einer großen Ernte machen sollen. Marmelade haben wir schon eingekocht, als Vorrat für den Winter, Weihnachtsgeschenke, Nachbarn et. Aber was mit dem Rest? Unmöglich, alles einfach hängen …
Diese Woche haben alle schon von Weihnachten gesprochen. Der Sommerurlaub ist bei vielen vorbei und die Tage werden kürzer. Pläne für den Herbst werden geschmiedet und jetzt ist eine gute Zeit, um die Ziele anzuschauen, die Du Dir dieses Jahr gesteckt hast. Hast Du schon welche erreicht oder Dir schon neue überlegt? Ich habe aus …
Das heißt eigentlich, genieße den Tag, denn es könnte ja Dein letzter sein. Somit heißt es: Wenn Du wüßtest, dass Du nur noch 6 Monate zu leben hast, was würdest Du tun? Nimm`dir Zeit, um darüber nachzudenken und mache heute was davon. Oder, wenn es heute nicht geht, plane zumindest für die nächste Zeit einiges …
Fühlst Du Dich schlecht, weil jemand etwas “böses” gesagt hat? Gehe lieber noch mal gedanklich einen Schritt zurück, wenn Dir das möglich ist und überlege: Könnte das nicht auch einfach nur die Meinung des anderen sein? Es ist möglicherweise gar nicht so gemeint. Der andere hat ja auch seine eigene Denkwelt, wo alle mögliche an …
Es gibt viele Dinge, auf die Du stolz sein kannst! Hast Du schon eine Liste? Dann vervollständige sie gleich mit den neuen Sachen, die Du in der letzten Zeit erreichst hat. So eine Liste hat es in sich, denn sie erinnert Dich immer wieder, was Du schon alles geschafft hast im Leben. Und jeder hat …
Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das was er schon ist. (Henry Ford) alles verändert sich, auch wir. Wir denken oft, alles kann so bleiben wie es ist oder das haben wir schon immer so gemacht, also machen wir es weiter so. So ist die Welt aber nicht gedacht. Die Welt verändert …
Oft sind unsere Ziele nicht gleich am nächsten Tag erreicht. Wir arbeiten stetig darauf hin, um sie zu erreichen. Aber wie motivierst Du Dich täglich, an Deinem Ziel zu arbeiten? Hast Du ein Bild darüber oder einen Film im Kopf, den Du immer wieder abrufen kannst? AUch ein BIld in der Wohnung, wie Dein Ziel …
Durchhalten . Pic by Benjamin le Roux via unsplash
Trainierst Du fleißig Dein Durchhaltegen?
Es heißt ja, wenn Du etwas verändern willst, dann überlege Dir, welche kleine Sache Du jeden Tag machen kannst und tue sie 30 Tage lang. Nach 30 Tagen hat sowohl Dein Körper, als auch Dein Gehirn diese Veränderung als normal gespeichert und es fühlt sich als neue Gewohnheit an. Wie Zähneputzen. Und wenn es nicht lange dauert, dann kann Dein Gehirn ja auch nicht sagen: He, das ist ganz neu, das will ich noch nicht machen. Nach 5 Minuten ist es ja vielleicht schon vorbei… Und so überlistest Du auch noch Deinen inneren Schweinhund, der Dir vielleicht etwas anderes einreden möchte.
Also ausprobieren! Tue ab sofort jeden Tag eine kleine Sache, die Du gut in Deinen Alltag einbauen kannst.
An einem sonnnigen Tag fällt es nicht schwer, begeistert zu sein. Gut, ein paar Ideen zu haben, was einen so begeistern könnte. Das können tolle Songs, Bilder, Videos oder Erfahrungen wie Freunde treffen, eine Einladungen wahrnehmen oder organisieren. Was auch immer für Dich unterstützend ist, um Deinen Geist wieder wachzumachen für Spaß und Freude.