Was sind Deine Stimmungsverbesserer?
Hast Du schon eine kleine Liste, die Du rausziehst, wenn Deine Stimmung noch verbessert werden könnte? Oder hast Du schon feste Rituale, damit Deine Stimmung gar nicht nach unten geht? Dann Gratulation! Falls nicht, lege Dir am besten gleich einen Gedankenvorrat an. Was könnte Dich motivieren, gleich wieder gutgelaunt zu werden, wenn Dich etwas oder …